Återhämtning är en nyckel till att må bra, vara hållbar och slippa gå in i väggen. Nu undrar vi vad du gör att för att få ny energi både på jobbet och fritiden?
Publicerad:
Svara genom att skriva en kommentar nedan.
Kommentarer
Denise 2024-12-17
Keramik! Kreativ varje dag när jag formar ngt med händerna. Inga prestationskrav utan det blir vad det blir. Ibland pusslar jag eller virkar/stickar medan en serie rullar i bakgrunden. På sommaren är det trädgården och jag har konstant lera under naglarna eller gräsfläckar på sulanAnna 2024-11-18
Jag går på gympa, umgås med vänner, umgås med mig själv, lyssnar på radio, läser, stickar eller gör något annat kreativt, sträcktittar på någon serie mm. Sammanfattningsvis: gör saker som jag tycker om.Anna G 2024-11-18
Att umgås med familjen, engagera mig i föreningar, relationer, men också att bara få vara, utan aktiviteter, hemma och i trädgården, skogspromenader med hunden.Elin 2024-11-18
Konstsim. Yoga. Promenader.Jacqueline 2024-11-18
Att ha det tyst en stund, promenera och göra ingetAnna 2024-10-11
Genom träning, modern dans i mitt fall. Och skogen, skogspromenader. Låter klyschigt men det funkar.Mikael 2024-10-11
Träning (Aikido), friluftsliv, soffan.Inger 2024-10-11
Försöker göra det jag tycker om att göra. Om det är svårt talar jag om för mig själv att jag faktiskt tycker om att göra det.Sofia 2024-10-11
Jag tar en promenad på lunchen, försöker att fika med kollegorna när jag är på kontoret. På fritiden är jag ute i naturen och/ eller trädgården, äter god mat och prioriterar sömn.G 2024-10-11
Jag hinner inte återhämta migIris 2024-10-11
I tried to engage in cultural and social activities. Go to the cinema, theatres and music concerts once a week. I also take cources that are non- related to my ocuppation ex. In art.Marika 2024-10-11
Tung styrketräning på gymmet samt promenader utomhus.Karin 2024-10-11
Jag har bränt ut mig redan, flr mig är skogar, myrar och vatten min räddning.Mia 2024-10-11
Försöker basta en morgon i veckan innan jobbet. Yoga och träna utan prestationskrav. På lunchen lägger jag mig ibland i vilorummet på jobbet och mediterar eller sover.Anna 2024-10-11
BadarLinus 2024-10-11
Spela datorspel!uge 2024-10-11
Är volontär på ett katthem. Inget ger mer engergi än att umgås med djur.Vasiliki 2024-10-11
Jag tränar! Jag prioriterar alltid någon typ av rörelse och träning alla dagar i veckan. Tre gånger i veckan styrka, 2-3 gånger aerob träning och resten är... aktiv återhämtning med långa promenader/cykel och stretch. Det lyfter min dag och mitt mående.Tezla 2024-10-11
Går på danspass och odlarHelena Sylvan 2024-10-11
Bästa sättet att återhämta sig på jobbet är att fika, luncha eller bara prata med kollegorna en stund. Springa och lyssna på politiska poddar samtidigt och sedan vila med en god bok är det ultimata sättet för återhämtning på fritiden.Sofia 2024-10-11
Att vara i naturen. Springa, vandra, tälta, jaga, hundträning eller bara sitta där med en kopp kaffe.Anna 2024-10-11
Jag går på vattengympa, skogspromenader, handarbetar, tar lunch och fikarasten under arbetsdagen där vi på jobbet pratar om högt och lågt och stöttar varandra när något hänt, påminner om roliga saker som händer, gullar och busar med mina katter mm