Nycklar till återhämtning - på jobbet och fritiden
Välkommen till en föreläsning om vad återhämtning är, vilka positiva effekter som kan uppnås av förbättrad återhämtning, och inte minst: HUR man kan förbättra sin återhämtning i vardagen, på jobbet och på fritiden.
- Startar: 2024-12-06 08:00
- Slutar: 2024-12-06 09:00
- Plats: Digitalt
- Lokal:
Stresshantering har traditionellt mest handlat om att minska stressreaktioner i stressade situationer eller faktorer som leder till stressreaktioner. Att förbättra välmående och hälsa genom att försöka minska eller undvika stresstoppar är egentligen inte en så bra matchning med vad som främst är relaterat till ohälsa: långvarigt pågående stress som innebär att återhämtning uteblir eller blir otillräcklig. Denna föreläsning kommer handla väldigt lite om stress, utan istället forskningsbaserad kunskap om vad återhämtning är.
Föreläser gör Niclas Almén som är leg. Psykolog och psykoterapeut (KBT) och doktor i psykologi. Han har bland annat skrivit boken ”Återhämtningsguiden. Må bra trots stress och press”. Niclas främsta mission just nu är att sprida forskningsbaserad kunskap om återhämtning till arbetslivet för att det bästa ska komma fram ur medarbetarna, både i termer av hälsa och prestationer.
Anmäl dig här senast 4 december!
Natur och kultur erbjuder er 30% rabatt på boken Återhämtningsguiden Må bra trots stress och press.